39岁做试管已经算是高龄试管了，在试管前一定要先做妇科超声，能较准确反映卵巢情况、子宫内膜厚度和卵泡个数。根据卵泡情况医生会给出提高卵子质量的建议，日常能做的就是合理饮食多吃黑豆，多喝豆浆和鱼汤，适当运动可以减降低卵子出现染色体异常的概率，还能提高身体素质，为试管婴儿打下坚实的基础。
1、提高身体素质
随着男人年龄的增长，精子质量也在慢慢走下坡路，想要精子质量优越的话，最好坚持锻炼身体，增强体质，没事的时候多做运动、多爬山、打羽毛球、多跑步、打篮球等。
2、纠正不良习惯
男人的生活习惯很重要，要改掉一些不良嗜好，比如抽烟、喝酒、熬夜、泡热水澡、穿紧身衣裤等，这些不良的习惯，会影响到精子活力的。
3、远离有害物质
睾丸中的精子在成熟的过程中，会受到外界环境、有害物质、放射线的影响而产生质变，所以一定要远离有害物质。
4、慎用抗生素
抗生素一定要慎用，因为抗生素在消炎的同时，也会杀伤精子，所以一定要小心使用，有男性方面疾病的患者，最好采用中药治疗，以免伤身体。
5、适度性生活
夫妻性生活要适度，为了做到优生优育，性生活一定要有所节制，养精蓄锐是非常有必要的，备孕期间一周一次为宜。
1、年龄是影响卵子质量的关键因素，适龄女性的卵子质量高，受孕能力强;反之，年龄越高，卵子逐渐老化，生育力减弱。所以想要生育的女性无论是自然怀孕还是试管婴儿，都应该把握理想生育年龄。
2、注意日常生活习惯，健康的膳食、坚持锻炼、充足的睡眠等等可以让我们有一个良好的身体素质和精神状态，这对卵巢功能的维持保护和改善无疑是有积极作用的。
3、当压力延续存在或时常发作时，体内会产生“焦虑激素”，这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能和卵子质量。因此，女性朋友要保持愉快的心情和乐观的精神状态。
综上所述就是对“卵子质量差能做试管吗”的讲解，还望对大家有所帮助。试管婴儿说到底真正考验的就是女性的卵巢功能、卵子的数量与质量。所以要养成良好的生活习惯，关注自己的卵巢健康。同时把握理想的生育年龄，早日孕育健康可爱的新生命。
首先，年龄其实是最重要的，随着女性年纪增大，35以上都被称为高龄产妇，不仅卵子数量下降，而且质量也没有年轻的时候好。所以高龄产妇通常需要花费比年轻女性更多的精力和时间来孕育宝宝。所以在适当年龄范围内优生优育是很重要的。
其次，在备孕期间，少接触放射源，也尽量避免吃药，一般来讲，吃药还是会对备孕有影响的。因病必须使用有致畸风险药物的，先避孕一段时间。
最后，想要获得优质健康的卵子，首先得有一个健康的身体，并且备孕怀孕期间，保持好的生活习惯，饮食营养均衡，按时作息，戒烟戒酒。
我们通过上文内容的介绍，了解到肾虚是会影响卵子质量的，也知道如何提高卵子质量，所以当面对这一情况的出现，我们一定要引起高度重视，及时的去配合医生检查和治疗，让身体处于最佳状态，争取早日成功受孕。