代孕可信吗_面对节后综合症 孕妈该如何调理身体

春节期间经过连续几天的劳累，准妈妈们终于可以歇一歇了，可是又有问题了，不少准妈妈会觉得头昏昏沉沉，做事情心不在焉，心情烦躁。针对准妈妈们也会有的长假综合症，该怎么对付呢？　　　　补充睡眠　　　　春节过后，准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累使准妈妈面临容易胎动不安。足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。　　　　及时清理肠胃　　　　过年吃得丰富，春节期间往往难以控制饮食，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。特别是准妈妈，在春节期间可能吃喝比平时丰富，因此要及时清理肠胃。　　　　睡前泡脚　　　　冬季准妈妈适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、帮助入睡有益处。特别是在春节过后，过于疲劳会可能会令一些准妈妈睡眠不太好，所以可以通过泡脚来治疗失眠、头痛哦。　　　　适当降火　　　　春节过后很多准妈妈出现口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，这时应清淡饮食，有助降火。另外，调整情绪，保持心情舒畅，也可以让内火慢慢降下来。